很多朋友在平时的日常生活中或多或少都会出现肠胃不适的症状，那么出现肠胃不适的时候，患者朋友除了需要到正规医院进行检查和治疗以外，平时的生活中需要注意哪些呢？合肥阳光消化病医院医生就这个问题给出了相应的解释。>>>点击了解详情

　　患有肠胃不适的患者在平时的生活中需要注意以下几点

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致病物，不宜多吃。
　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　8.饮水择时：佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　肠胃不舒服怎么办——检查是关键

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        【温馨提示】肠胃不适往往预示着很多种疾病，合肥阳光消化病医院医生提示您，一旦感觉自己身体不适时一定要及时去往正规医院进行检查和治疗，以免耽误病情，延误治疗时机。想了解更多肠炎疾病方面的知识，您可拨打咨询热线：0551-63653558，直接电话挂号。